薬物依存症は、精神に深い傷跡を残すだけでなく、身体にも長期的な後遺症をもたらす。私はかつて薬物依存症に苦しみ、回復して20年以上が経過した。この長い年月を経て、薬物依存が私の身体にどのような後遺症を残したのか、そしてそれとどう向き合ってきたのかを具体的に語りたい。薬物を使い始めた頃は、身体への影響など全く考えていなかった。しかし、薬物使用が常態化するにつれ、身体は確実に蝕まれていった。慢性的なだるさ、食欲不振、不眠、体重減少など、様々な症状が現れた。そして、薬物をやめて20年が経った今でも、その頃の身体へのダメージが後遺症として残っていることを実感している。最も顕著な身体的後遺症は、内臓機能の低下である。特に、肝臓と腎臓には大きな負担がかかった。定期的な健康診断では、肝機能の数値が基準値をわずかに上回ることがあり、医師からは注意深く経過観察するよう言われている。また、消化器系の不調も続き、胃もたれや便秘に悩まされることが多い。薬物使用中に食事を疎かにしていたこともあり、栄養不足が原因ではないかと考えている。慢性的な倦怠感も、私を悩ませる大きな後遺症の一つだ。朝起きるのが辛く、日中もすぐに疲れてしまう。以前のように活動的な生活を送ることができなくなり、これが精神的な落ち込みにも繋がることがあった。また、免疫力の低下も感じている。風邪をひきやすく、一度ひくと治りにくいという傾向がある。皮膚の乾燥や髪の毛のパサつきなど、外見的な変化も感じている。これらの身体的な後遺症は、私の日常生活の質を著しく低下させた。しかし、私はこの後遺症と向き合い続けることを決意した。この20年間、私は薬物依存の身体的後遺症とどのように向き合ってきたのだろうか。まず、最も重要だったのは、医師との連携を密にすることだ。定期的な健康診断はもちろんのこと、何か身体に異変を感じたら、すぐに医師に相談するようにしている。薬物依存症の過去があることを正直に伝え、その上で適切な治療やアドバイスを受けることが重要だと感じた。次に、食生活の改善を徹底した。薬物使用中は不規則で栄養バランスの偏った食生活を送っていたが、回復後は、野菜や果物を積極的に摂取し、タンパク質も意識的に摂るようにした。